Отправлено: 19.07.09 09:42. Заголовок: Идеальная фигура

Для удобства объединены темы "Похудание" и "Проблемы с весом (Потолстение)".

Похудание:
Девочки, на свой страх и риск открываю эту актуальную для многих из нас тему... Я худеющий человек со стажем, худела глобально два раза в жизни... И сейчас пытаюсь.
Девчонки, давайте делится своими рецептами стройности, поддерживать друг друга и хвалиться результатами!
Начну с себя: с 1 апреля похудела на 13 килограмм, сейчас нахожусь в процессе...
В бщем, надеюсь на отклики.

Проблемы с весом (Потолстение):
Roxana20 пишет:

цитата:

как правильно набрать вес?!если он ниже нормы?!советы,правильное питание и все,что касается данной темы

 Отправлено: 24.05.10 15:32. Заголовок: Len4ik пишет: Девче..

Len4ik пишет:

цитата:

Девченки, неужели нет желающих со мной начать худеть?

Привет) Я желающая! Только сила воли моя как то совсем замерзла за такую зиму(( только ем, ем, ем и сижу на диване Благо в холодильнике всегда мало чего находится,а то бы уже ни в одни двери не влезла бы

 Отправлено: 24.05.10 16:06. Заголовок: Nessy пишет: Привет..

Nessy пишет:

цитата:

Привет) Я желающая! Только сила воли моя как то совсем замерзла за такую зиму(( только ем, ем, ем и сижу на диване Благо в холодильнике всегда мало чего находится,а то бы уже ни в одни двери не влезла бы

Давай с сегодня начнем соблюдать вот это все и просселдим за нашими результами и будем делиться.
литка пишет:

цитата:

Просто ешь поменьше жирного, сильно соленого, сладкого и мучного, желательно без перекусов, и САМОЕ ГЛАВНОЕ( хоть и смешное)ужинать надо до 6-7 вечера, а потом желательно вообще не употреблять пищу и физические нагрузки или лучше танцуй а диеты-эт не оч хорошо

Еще пресс,приседания,наклоны

 Отправлено: 24.05.10 19:09. Заголовок: Len4ik Nessy я с ва..

Len4ik
Nessy
я с вами буду худеть!
А то опять 63кг

 Отправлено: 24.05.10 21:24. Заголовок: С завтра начинаем)))..

С завтра начинаем)))

 Отправлено: 25.05.10 01:08. Заголовок: Анька пишет: я с ва..

Анька пишет:

цитата:

я с вами буду худеть

Ну тогда и я,и я Проблем с весом вроди как нет,я просто обожаю изводить себя диетами...в разумных рамках конечно...
Меня сейчас 58(за последние 2 недели 1,5кг набрала )

Ань 63 вроде не много,а какой рост есе не секрет?

А на счет силы воли,так она у меня прям жАлезая,хвала небесам! Ровно год назад я была 65 и за месяц(перед концертом Ранек)скинула 8 кг

 Отправлено: 25.05.10 01:23. Заголовок: Nessy Len4ik Анька..

Nessy
Len4ik
Анька
АсяАся

Девчата, а можно к вам в компанию? я сейчас вешу 57 кг. нужно довести до 52.

 Отправлено: 25.05.10 01:34. Заголовок: Малинка Опа!прикольн..

Малинка Опа!прикольно Я последний год вешу57 и тоже идея довести до 52 А то что я ща 58(блин 2 праздника на неделе виноваты!) так это поправимо-за 2 дня буду57 и будем худать наравных
а какой у тебя рост?

 Отправлено: 25.05.10 01:37. Заголовок: АсяАся у меня рост ..

АсяАся
у меня рост 160 см,
а у тебя?

 Отправлено: 25.05.10 02:10. Заголовок: Малинка пишет: а у ..

Малинка пишет:

цитата:

а у тебя

У меня 169 -170-это рост,а то ещё подумают,что вес
ну все,до завтра

 Отправлено: 25.05.10 02:20. Заголовок: АсяАся договорились..

АсяАся
договорились:))

 Отправлено: 25.05.10 20:56. Заголовок: АсяАся Рост у меня 1..

АсяАся Рост у меня 162см, а вес 63кг
Все, девочки, железно с завтрашнего дня худеем!

 Отправлено: 25.05.10 21:46. Заголовок: Анька пишет: Все, д..

Анька пишет:

цитата:

Все, девочки, железно с завтрашнего дня худеем!

Да-да с завтрашнего,а то сегодня как-то не получилось ,курочка гриль,чтоб её,помешала и пироженко надо было унечтожить
А сколько сбросить хош?

 Отправлено: 25.05.10 23:20. Заголовок: А я вот снова сегодн..

А я вот снова сегодня после шести поела(((((((

 Отправлено: 26.05.10 02:30. Заголовок: Len4ik пишет: А я в..

Len4ik пишет:

цитата:

А я вот снова сегодня после шести поела(((((((

Это все БРЕД полнейший-насчет после 6и,7и не есть!!
И еще кто то написал феноменальную глупость "Постарайся не перекусывать"НАОБОРОТ!! Не должно быть завтрак обед и ужин Лучше 7-8 раз вдень покушать,но мизерными дозами.
Вот мне когда надо вес сбросить,я к примеру сьем яйцо вареное одно,через час яблоко,через час кусочек сыра,еще через час стакан сока томатного(ну время я не засекаю,конечно это так,примерно)И таким образом я могу до 10_и-11_и вечера кушать и при этом худеть.Ведь именно этим способом+спорт-я за месяц 8 кг скинула

 Отправлено: 26.05.10 08:21. Заголовок: АсяАся пишет: Это в..

АсяАся пишет:

цитата:

Это все БРЕД полнейший-насчет после 6и,7и не есть!! И еще кто то написал феноменальную глупость "Постарайся не перекусывать"НАОБОРОТ!! Не должно быть завтрак обед и ужин Лучше 7-8 раз вдень покушать,но мизерными дозами. Вот мне когда надо вес сбросить,я к примеру сьем яйцо вареное одно,через час яблоко,через час кусочек сыра,еще через час стакан сока томатного(ну время я не засекаю,конечно это так,примерно)И таким образом я могу до 10_и-11_и вечера кушать и при этом худеть.Ведь именно этим способом+спорт-я за месяц 8 кг скинула

Ясно. Спасибо за советы!