Отправлено: 19.07.09 09:42. Заголовок: Похудение

Девочки, на свой страх и риск открываю эту актуальную для многих из нас тему... Я худеющий человек со стажем, худела глобально два раза в жизни... И сейчас пытаюсь.
Девчонки, давайте делится своими рецептами стройности, поддерживать друг друга и хвалиться результатами!
Начну с себя: с 1 апреля похудела на 13 килограмм, сейчас нахожусь в процессе...
В бщем, надеюсь на отклики.

 Отправлено: 31.07.09 20:10. Заголовок: kandelaki пишет: ..

kandelaki пишет:

цитата:

до 65 кг ( да ещё и грудью кормила она аж 6 размера)

Лена респект тебе стократный
И грудь 6 размера, так это мечта всех мужчин, они бы тебе еще сто респектов послали
Девочки всем привет

Так как я вешу 44 кг поэтому проблем с похудеть у меня нет мне бы потолстеть
Но один совет могу дать очень дельный, меня научили китайцы, пить после еды и во время, короче всегда)) зеленый чай (только нормальный, на не то чудо в пакетах , пахнещее истлелыми листьями подорожника ) , зеленый чай все там расщепляет и нейтрализует, проверено на себе и подругах, и миллиарде китайцев . Просто есть китайскую еду без чая тяжеловато .
Поэтому просто дабавьте к обеду 3-4 чашки зеленого чая (жасминового, улонг, лонг дзин и т д)
Всем стройных фигур

 Отправлено: 31.07.09 21:17. Заголовок: ДЕВОЧКИ! Я ПОХУДЕЛА!..

ДЕВОЧКИ! Я ПОХУДЕЛА!!!!!!!!!!!!! ЕЩЕ НА ДВА КИЛОГРАММА ЗА ПОСЛЕДНИЕ ЧЕТЫРЕ ДНЯ!!!!!!!!Я ТАКАЯ СЧАСТЛИВАЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 Отправлено: 31.07.09 21:32. Заголовок: Анька пишет: ДЕВОЧК..

Анька пишет:

цитата:

ДЕВОЧКИ! Я ПОХУДЕЛА!!!!!!!!!!!!! ЕЩЕ НА ДВА КИЛОГРАММА ЗА ПОСЛЕДНИЕ ЧЕТЫРЕ ДНЯ!!!!!!!!Я ТАКАЯ СЧАСТЛИВАЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Здорово! Поздравляю! Как ощущения??? А что делаешь?)))

 Отправлено: 01.08.09 09:28. Заголовок: тоска пишет: Здоров..

тоска пишет:

цитата:

Здорово! Поздравляю! Как ощущения??? А что делаешь?)))

Да ничего сверхъестественного. Стараюсь не есть сладости, вообще не ем хлеб, мороженное, шоколад. Сахара - минимальное количество - утром ложку в чай. И...двигаюсь. Гуляю часами пешком, танцую. Вот и все рецепты. Ощущения - блаженство и окрепшее чувство того, что нужно идти к цели до конца!

 Отправлено: 02.08.09 14:30. Заголовок: Оксана Б. пишет: По..

Оксана Б. пишет:

цитата:

Поделись, пожалуйста!

я поищу (что бы точно) и кину в личку
Сердце Океана пишет:

цитата:

Лена респект тебе стократный И грудь 6 размера, так это мечта всех мужчин, они бы тебе еще сто респектов послали

Оля спасибо за приятные слова и за плюсик в репку Сердце Океана пишет:

цитата:

Так как я вешу 44 кг поэтому проблем с похудеть у меня нет мне бы потолстеть

я никогда в жизни ни весила 44 кг у меня рост 157 см , самое маленькое это 53 кг, когда замуж выходила 9 лет назад прямо мечта моя килограм эдак 47 , но я себе и такой нравлюсь
Сердце Океана пишет:

цитата:

короче всегда)) зеленый чай

ага я его тоже обажаю
Сердце Океана пишет:

цитата:

Всем стройных фигур

вот спасибо и тебе тоже , только хорошеть

 Отправлено: 02.08.09 14:32. Заголовок: Анька пишет: ДЕВОЧК..

Анька пишет:

цитата:

ДЕВОЧКИ! Я ПОХУДЕЛА!!!!!!!!!!!!! ЕЩЕ НА ДВА КИЛОГРАММА ЗА ПОСЛЕДНИЕ ЧЕТЫРЕ ДНЯ!!!!!!!!Я ТАКАЯ СЧАСТЛИВАЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!

поздравляю умничка так держать и всё получится, главное только захотеть и верить в себя

 Отправлено: 02.08.09 22:22. Заголовок: kandelaki пишет: по..

kandelaki пишет:

цитата:

поздравляю умничка так держать и всё получится, главное только захотеть и верить в себя

Вот что правда - то правда! раньше как-то и не задумывалась о фигуре, а потом меня как прорвало! Я задалась целью похудеть! У Меня была прямо-таки навязчивая идея! И похудела! На 11 килограмм! И продолжаю худеть!

 Отправлено: 03.08.09 00:06. Заголовок: Анька пишет: Вот чт..

Анька пишет:

цитата:

Вот что правда - то правда! раньше как-то и не задумывалась о фигуре, а потом меня как прорвало! Я задалась целью похудеть! У Меня была прямо-таки навязчивая идея! И похудела! На 11 килограмм! И продолжаю худеть!

Ой какая ты умничка вот так и надо люби себя пожалуйста и тогда тебя полюбят окружающие
удачи

 Отправлено: 03.08.09 04:39. Заголовок: Поделитесь со мною к..

Поделитесь со мною каким-нибудь рецептом стройности!
Я не ем мучное, не ем мясо, не ем жареное и жирное совсем. Изредка ем морожное и шоколад. В принципе питаюсь 2 раза в день.
До работы и обратно часто хожу пешком около 30 минут бысрым шагом. 3 раза в неделю по 50 минут занимаюсь на велотренажере (километров 35 скорость) и хожу в бассеин по 45 минут тоже 3 раза.
Все это не помогает. Совсем. Еще немного сдамся окончательно.

 Отправлено: 03.08.09 10:34. Заголовок: it's hidden пише..

it's hidden пишет:

цитата:

Я не ем мучное, не ем мясо, не ем жареное и жирное совсем. Изредка ем морожное и шоколад. В принципе питаюсь 2 раза в день

Интересно! А что ты ешь?))) Понимаешь, чем больше ты себя ограничиваешь в углеводах, жирах, белках и т.д., тем медленее у тебя обмен веществ) Это обманчивое представление, что если, что то исключить из рациона, то потеря веса гарнтирована! Потом, ты видимо хочешь похудеть быстро, а так не бывает, организму твоему вообще время нужно, что бы понять, то что с ним происходит!

 Отправлено: 03.08.09 11:22. Заголовок: it's hidden пише..

it's hidden пишет:

цитата:

Поделитесь со мною каким-нибудь рецептом стройности! Я не ем мучное, не ем мясо, не ем жареное и жирное совсем. Изредка ем морожное и шоколад. В принципе питаюсь 2 раза в день. До работы и обратно часто хожу пешком около 30 минут бысрым шагом. 3 раза в неделю по 50 минут занимаюсь на велотренажере (километров 35 скорость) и хожу в бассеин по 45 минут тоже 3 раза. Все это не помогает. Совсем. Еще немного сдамся окончательно.

it's hidden , знаешь, ты просто должна поверить в себя. Ты должна поверить. что похудеешь. Иначе ты мучаешь себя голодом и все равно говоришь себе: "Вот! Я мучаюсь, а мне не помогает! И не поможет!!!" Плчувствуй себя, услышь то, что говорит тебе твой огранизм. не надо изнурять себя голодом. По чуть-чуть изредка все можно, но изредко - это не значит через день. Не нужно голодать, нужно питаться теми продуктами, которые тебя и насыщают. Больше овощей, фруктов, мясо желательно на воде, соки пей, ешь морепродукты. И больше двигайся! У тебя все получится, правда! Главный и спамый первый пункт - поверь в себя!

 Отправлено: 03.08.09 16:06. Заголовок: всем привет! какая з..

всем привет! какая замечательная темка!!!
для меня процесс похудения - тоже весьма актуален!
При моем росте 165 см до родов весила 58 кг. Вроде так себе, не худая, не толстая.
После родов поправилась до 73 кг. Вот это пампуха я была!!!
За год похудела до 60 кг. Просто стала пить чай без сахара. Могу только кофе выпить с утра с 1 ложкой сахара и все. Ну и естественно стараюсь ни есть сладкого. Теперь вот мечтаю до 55 похудеть
Но чет застопорилась и никак. Попробую вот по системе, что девчонки подсказали..

 Отправлено: 03.08.09 22:25. Заголовок: тоска пишет: Потом,..

тоска пишет:

цитата:

Потом, ты видимо хочешь похудеть быстро, а так не бывает, организму твоему вообще время нужно, что бы понять, то что с ним происходит!

Это мой образ жизни не месяц не два, а годы(

Воланд пишет:

цитата:

Ты давно так живешь?) Судя по всему, да.

Очень, худела не раз... амного много раз... Нокаждый раз обстоятельства возвращали назад.
Есть еще одно НО, о котором я умолчала - я максималист.
Перед выпускным в школе худела на 8-9 кг до 60 при росте 164. С поммощью беговой дорожки, ежедневно по 40 минут бега. Потом институт, другой город и образ жизни, снова набрала. Затем на 3 курсе снова похудела до 54, носила 44 размер. Диета+спорт зал=пропадание месячных, угроза бездетности. Бросила, за два года вернулась к своим 68. И по новой, за год смогла похудеть до 46 размера весила 64-65кг, и продолжала бы худеть, но попала под машину - перелом ноги, таза. Из больницы вышла с расстройством желудка, нарушился обмен веществ, после месяца лежа все мышцы атрафировались, и снова 44 размер. Потом при малоподвижном образе жизни, но возврате мышц снова стала весить 68-69. При разработке ноги (именно ради этого бассеин и велик) похудела до 63. Но теперь снова в больнице и месяц на костылях. Боюсь снова набрать. Обмен вещест убит - если ем мясо, хлеб, о нормальном стуле могу лишь мечтать. Все хорошо покуда питаюсь молочкой и фруктами. Я даже кефир не пью.
Вот. Поэтому и прошу совета. Боюсь набрать вновь много.
Если сможете посоветовать что-то буду благодарна.

 Отправлено: 04.08.09 12:25. Заголовок: Воланд пишет: Как п..

Воланд пишет:

цитата:

Как перестать есть? Я себя никак в руки взять не могу, уже недели две как лопаю что-то постоянно. Вчера объелась конфетами, которые вообще-то в моем доме не водятся... Причем меня уже тошнить от них начинает, а я все равно ем. Как же так - такая вкуснятина в доме, а я ее игнорировать буду?

Как я тебя понимаю, сама все время хочу сесть на диету, а в доме как на зло всё время есть что то вкусненькое
в понедельник вроде продержалась, а сегодня опять шоколада наелась. Помогите пожалуйста

 Отправлено: 04.08.09 13:02. Заголовок: *@ngel* пишет: Как ..

*@ngel* пишет:

цитата:

Как я тебя понимаю, сама все время хочу сесть на диету, а в доме как на зло всё время есть что то вкусненькое в понедельник вроде продержалась, а сегодня опять шоколада наелась. Помогите пожалуйста

Ха-ха! я вас понимаю! Я сама вроде снова села на диету, но...мама вчера купила печенья с молочным шоколадом и фафли с ванильной начинкой. Ну как я могла такую вкуснотищу проигнорировать??? А вот мама моя весит 53 кг, и не любит сладости вообще! Как мне разлюбть сладости, помогите! Кто знает, скажите рецепт!