Отправлено: 19.07.09 09:42. Заголовок: Идеальная фигура

Для удобства объединены темы "Похудание" и "Проблемы с весом (Потолстение)".

Похудание:
Девочки, на свой страх и риск открываю эту актуальную для многих из нас тему... Я худеющий человек со стажем, худела глобально два раза в жизни... И сейчас пытаюсь.
Девчонки, давайте делится своими рецептами стройности, поддерживать друг друга и хвалиться результатами!
Начну с себя: с 1 апреля похудела на 13 килограмм, сейчас нахожусь в процессе...
В бщем, надеюсь на отклики.

Проблемы с весом (Потолстение):
Roxana20 пишет:

цитата:

как правильно набрать вес?!если он ниже нормы?!советы,правильное питание и все,что касается данной темы

 Отправлено: 01.06.10 11:58. Заголовок: Roxana20 пишет: про..

Roxana20 пишет:

цитата:

просто человеку легче посидеть на диете,чем поднять себе утром и побегать

мне да

 Отправлено: 01.06.10 14:24. Заголовок: АсяАся пишет: Мой с..

АсяАся пишет:

цитата:

Мой самый верный способ это минимальные дозы,и легкие продукты

последнее время только так и питаюсь! и самое главное: похудела, теперь совсем не поправляюсь и есть-то и не хочется постоянно как раньше!!!

 Отправлено: 01.06.10 14:27. Заголовок: Крис есть-то и не х..

Крис
Скрытый текст

цитата: есть-то и не хочется постоянно как раньше!!! я заметила, только бегаешь к холодильнику по вечерам

Roxana20 пишет:

цитата:

просто человеку легче посидеть на диете,чем поднять себе утром и побегать

Ален, вот мне правда легче в еде ограничиться. Хотя умом понимаю, что спорт-это лучшее и для фигуры, и для здоровья

 Отправлено: 01.06.10 14:29. Заголовок: Stylish Queen пишет:..

 Отправлено: 01.06.10 23:29. Заголовок: Крис пишет: да там ..

Крис Скрытый текст

пишет:  цитата: да там всё экологически фрукотовое ` А вот вечерком сьела кусок экологически серого хлеба с экологически сливочным маслом Странно,но совесть молчит

 Отправлено: 01.06.10 23:33. Заголовок: АсяАся пишет: А вот..

 Отправлено: 02.06.10 01:23. Заголовок: Крис пишет: совесть..

Крис пишет:
Скрытый текст

цитата: совесть даже не пискнула Она,видимо,как и моя,толи в отпуске,толи голодная была ,вот и молчит гадина

 Отправлено: 02.06.10 09:29. Заголовок: АсяАся пишет: Она,в..

 Отправлено: 02.06.10 09:50. Заголовок: Крис -ну и как?наутр..

Крис -ну и как?наутро наказание последовало?Я вот 200гр набрала,ну это,конеш,не за вчера.
Свекровь,коза,, носит нам курей гриль постоянно,вот и позавчера принесла...так,что я уже 2 дня вударе!

 Отправлено: 02.06.10 10:01. Заголовок: АсяАся пишет: Крис ..

АсяАся пишет:

цитата:

Крис -ну и как?наутро наказание последовало?

неа! всё сожженно компом!


АсяАся пишет:

цитата:

Свекровь,коза,, носит нам курей гриль постоянно,вот и позавчера принесла...так,что я уже 2 дня вударе!

твоя поджелудочная в ударе! в нокауте, если быть точнее!

 Отправлено: 02.06.10 10:56. Заголовок: Крис пишет: твоя по..

Крис пишет:

цитата:

твоя поджелудочная в ударе! в нокауте, если быть точнее!

Ничего ей не станеться,она у меня итак всегда как на курорте ,а это ей,чтоб не забывала,что есь жирные,вредные,острые,вкусные курочки гриль

 Отправлено: 02.06.10 11:03. Заголовок: ВСЕ ХУДЕЮЩИМ Девчонк..

ВСЕ ХУДЕЮЩИМ
Многие об этом уже писали, но хочу всем сидящим на диете донести это со своей стороны!!!!
Девчонки, самый главный залог успеха - это спорт!!!
Не обязательно профессиональный!
Лично я ходу в фитнес клуб, но елси у кого нет денег, то вполне можно заниматься и дома.
Хотя бы стандартные упражнения которые все знаю, можно купить касету с различными видами фитнесса, можно найти эти видео в интернете, способов много! Вообщем заниматься аэробикой, йогой и даже какими нибудь единоборствами вплоне можно и дома(конечно не совсем удобно, но это же для здоровья, а не профессионально ), купить придется только гантели!
Крутить обруч очень хороший способ подтянуть пресс.
Да и вообще качать пресс нужно каждый день в обязательном порядке, это полезно и занимает мало времени!
Вообщем стоит только захотеть и все получится..... Бег очень классно подтягивает фигуру и здоровье в целом.....особенно у кого есть возможность бегать в каком нибудь парке! Лыжи, коньки, ролики, велосипед, плавание - все это доступно!!!!

А что касается диет? я против них!!!!!!!!!!!! Конечно не есть все подряд, соблюдать норму какую то, ограничивать себя в сладком,(хотя как же я люблю конфетки ) и и мучном!
Насчет не есть после 6, то здесь от графика зависит, если ты не ложишься спать в 9 часов, то не есть после 6 это не для тебя!
главное просто перед снов не наедаться!(а соблазн большой, правда?)

Вообщем всем советую не изнурять себя строгими диетами, а заняться спортом!!!!!!!!
Кстати мне сначала было так лень, что вы даже себе не представляете....но на первое время заставьте себя через не могу, а потмо втянитесь и сами почувствуете кайф от занятий спортом, да и отразится это не только на вашей фигуре, но и
на здоровье! Главное по началу не переусердствовать и добавлять нагрузки постепенно!!!!
Если спор принесет пользу вашему здоровью, то диеты - только вред!!!!!!

Всем удачи))))
З.ы. ктстаи вы возможно подумали. что я вся такая правильная, что типо легко говорить и прочее....Но нет, у самой не всегда получается в нужной степени заниматься(иногда хотелось бы и почаще) и поспать люблю и сладкое и заряку по утрам лень было первое время делать, и заниматься дома поначалу стремно было, и курила я много(вот от это точно избавляться надо, но нет у меня должной силы воли)....и после каких нибудь гулянок и клубов с утра зарядку не поделаешь, тут как бы до туалета добраться , какая уж тут зарядка!

Но могу сказать что сейчас мне все дается легче!!!Конечно не стоит ждать результатов сразу и даже в первое время, но немного терпения, времени и вы убедитесь что вы на правильном пути!

 Отправлено: 02.06.10 12:00. Заголовок: Просто я Спасибо htt..

Просто я Спасибо Хотелось бы попросить всех "новозаходящих" в тему,перед тем как писать обьемный,информативный пост,хотябы бегло проглядывать,пару последних страниц. Вот буквально позавчера писала(по третему кругу )о пользе занятий спортом,бла бла бла,и о том,что в этой теме мы говорим о спорте,все понемногу им занимаемся и.т.д. , и.т.п
Не в обиду,конечно,но после Вашего поста,лично у мея впечатление,что Вы решили просветить заблудших ( )ОВЕЦ

 Отправлено: 02.06.10 12:14. Заголовок: АсяАся пишет: Не в ..

АсяАся пишет:

цитата:

Не в обиду,конечно,но после Вашего поста,лично у мея впечатление,что Вы решили просветить заблудших ( )ОВЕЦ

Нет, это не так твое впечатление обманчиво:)
Я просмотрела ваши посты.
Поэтому я и начала сообщение со слов:
"Многие об этом уже писали, но хочу всем сидящим на диете донести это со своей стороны!!!!"

Понятно, что у каждого свое мнение и опыт, я просто поделилась с вами своим опытом и негативным отношениям к диете)

Тем, более есть овечки которые читаю, но не пишут, вот и для них этот пост тоже. Ведь проблема похудения насущная!

 Отправлено: 02.06.10 16:32. Заголовок: А сколько в 15 лет в..

А сколько в 15 лет в месяц можно сбросить кг?

и можно до 18 лет похудеть? занимаясь спортом