Отправлено: 19.07.09 09:42. Заголовок: Похудение

Девочки, на свой страх и риск открываю эту актуальную для многих из нас тему... Я худеющий человек со стажем, худела глобально два раза в жизни... И сейчас пытаюсь.
Девчонки, давайте делится своими рецептами стройности, поддерживать друг друга и хвалиться результатами!
Начну с себя: с 1 апреля похудела на 13 килограмм, сейчас нахожусь в процессе...
В бщем, надеюсь на отклики.

 Отправлено: 04.08.09 13:04. Заголовок: Анька пишет: А вот ..

Анька пишет:

цитата:

А вот мама моя весит 53 кг, и не любит сладости вообще

моя 52, а ест как слон, и вообще не толстеет! А я тока что нибудь съем и всё +килограмм, а то и два.Анька пишет:

цитата:

Как мне разлюбть сладости, помогите! Кто знает, скажите рецепт!

Да, люди, помогииииите

 Отправлено: 04.08.09 13:14. Заголовок: *@ngel* А сколько ты..

*@ngel* А сколько ты весишь?

 Отправлено: 04.08.09 13:19. Заголовок: Вы бы лучше спросили..

Вы бы лучше спросили СКОЛЬКО я вешу...

 Отправлено: 04.08.09 13:22. Заголовок: я 62кг, при росте 16..

я 62кг, при росте 162 , хочу весить 50-53

 Отправлено: 04.08.09 13:26. Заголовок: Анька пишет: Вы бы ..

Анька пишет:

цитата:

Вы бы лучше спросили СКОЛЬКО я вешу...

И сколько?

*@ngel* пишет:

цитата:

я 62кг, при росте 162

Может ты потом вырастешь еще, вытянешься и все будет

 Отправлено: 04.08.09 13:28. Заголовок: Злата пишет: потом ..

Злата пишет:

цитата:

потом вырастешь еще

я хочу хотябы пару кг скинуть, к школе

 Отправлено: 04.08.09 13:31. Заголовок: *@ngel* пишет: я хо..

*@ngel* пишет:

цитата:

я хочу хотябы пару кг скинуть, к школе

А ты спортом каким-нибудь занимаешься? Попробуй бегать по утрам и после 6-ти не есть. Перед едой за 30 мин. выпивай стакан воды. 3-4кг за месяц скинешь.

 Отправлено: 04.08.09 13:38. Заголовок: Злата пишет: А ты с..

Злата пишет:

цитата:

А ты спортом каким-нибудь занимаешься? Попробуй бегать по утрам и после 6-ти не есть. Перед едой за 30 мин. выпивай стакан воды. 3-4кг за месяц скинешь.

спасибо зай, я уже неделю так живу, сбросила 2 килограмма, а сейчас опять сладкого наелась и набрала

 Отправлено: 04.08.09 13:40. Заголовок: *@ngel* пишет: спас..

*@ngel* пишет:

цитата:

спасибо зай, я уже неделю так живу, сбросила 2 килограмма, а сейчас опять сладкого наелась и набрала

Ешь до 12 часов сладкое и вреда от него не будет.

 Отправлено: 04.08.09 13:41. Заголовок: девчат)))) это еще ч..

девчат)))) это еще что))) у меня рост 164, вешу я 70 и вобще у меня кость очень широкая((( ппц!!!!
Злата пишет:

цитата:

Ешь до 12 часов сладкое и вреда от него не будет.

а после 12 только овощи и фрукты!!! у меня так подруга похудела...

 Отправлено: 04.08.09 13:45. Заголовок: девочки, я вот тоже ..

девочки, я вот тоже себя стараюсь в нормальном весе держать - наследственность у меня дай боже!

конечно, каждому для себя надо выбирать - что пойдет. но вот для меня самое лучшее - это подсчет калорий + хоть немного спорт (два раза в неделю трензал).
при этом скидываешь не так быстро, но зато верно.

немного муторно считать калории, но потом привыкаешь, тем более я примерно считаю.
чтобы худеть надо примерно 1200-1500 калорий в день. при этом, конечно, надо отдавать себе отчет, что калории разные бывают - можно съесть кусок мяса на 300 калл, а можно и кусок торта. поэтому надо все-таки здоровую пищу есть. при этом я как человек, который не может вообще от сладкого отказаться, позволяла себе немного сладкого, но в пределах дневных калорий.
главное первый месяц продержаться (в этот период мало сбрасывается) - потом само как-то идет.

я после первых родов пожудела до своего нормального веса. а вот после вторых не могу себя в руки взять, 2000 калл в деньвы ходит.

также надо понимать, что это не диета, а образ жизни. можно, кончено, нарушить один-два дня, но потом опять надо возвращаться.

 Отправлено: 04.08.09 13:54. Заголовок: Злата пишет: Ешь до..

Злата пишет:

цитата:

Ешь до 12 часов сладкое и вреда от него не будет.

я в 10 наелась...думаешь не потолстею??

 Отправлено: 04.08.09 13:58. Заголовок: *@ngel* пишет: я в ..

*@ngel* пишет:

цитата:

я в 10 наелась...думаешь не потолстею??

Ну...Я не знаю, смотря что съела. Утром вставай по раньше. Выпивай стакан воды, чтобы организм очистился. По возможности бегай. А потом уже и позавтракать можно.

 Отправлено: 04.08.09 14:20. Заголовок: Злата пишет: Ну...Я..

Злата пишет:

цитата:

Ну...Я не знаю, смотря что съела. Утром вставай по раньше. Выпивай стакан воды, чтобы организм очистился. По возможности бегай. А потом уже и позавтракать можно.

обниматься с утра по раньше с белым другом как-то не ахти....

 Отправлено: 04.08.09 14:29. Заголовок: Злата пишет: И скол..

Злата пишет:

цитата:

И сколько?

63 кг, а рост у меня 162 см... надеюсь, к школе сброшу пару кг...