Отправлено: 19.07.09 09:42. Заголовок: Похудение

Девочки, на свой страх и риск открываю эту актуальную для многих из нас тему... Я худеющий человек со стажем, худела глобально два раза в жизни... И сейчас пытаюсь.
Девчонки, давайте делится своими рецептами стройности, поддерживать друг друга и хвалиться результатами!
Начну с себя: с 1 апреля похудела на 13 килограмм, сейчас нахожусь в процессе...
В бщем, надеюсь на отклики.

 Отправлено: 19.07.09 12:46. Заголовок: *ЭвриКа* пишет: Ещё..

*ЭвриКа* пишет:

цитата:

Ещё могу посоветовать как дополнение фитнес-занятия Jillian Michaels - 30 Day Shred. Там три уровня. На каждый уровень по 10 дней. Вот ими я занималась, все 30 дней, даже немного больше. Очень нравится, занятия длятся 30 минут, поначалу трудно, не спорю, но потом всё лучше и лучше! После первого занятия я думала, что подняться на ноги не смогу, но ничего, всё обошлось!

ОООО я по этой системе тоже дрыгалась, было просто супер даже могу поделиться ссылками на это видео

 Отправлено: 19.07.09 12:46. Заголовок: kandelaki http://jp..

kandelaki Ленка!!! Ну ты есть где нибудь, где меня нету? Класс! Слушай, я твою фоту видала, ты совсем на толстушку не тянешь!!! Даже не верится, что ты когда то худела!!!

 Отправлено: 19.07.09 12:48. Заголовок: kandelaki ОООО я по..

kandelaki

цитата:

ОООО я по этой системе тоже дрыгалась, было просто супер

ОО, круто!

 Отправлено: 19.07.09 12:49. Заголовок: А можете дать ссылоч..

А можете дать ссылочку на этот -60 форум ? А то мне интересно прям стало

 Отправлено: 19.07.09 12:52. Заголовок: *ЭвриКа* пишет: Я т..

*ЭвриКа* пишет:

цитата:

Я тоже тут отпишусь. =) Сама не худела по системе "Минус 60", но знаю .что это действительно действует!

Когда я первый раз, поздно ночью увидела фото автора этой системы, я сидела и думала "Ну ничего себе!" Я тоже так смогу!" Прочитав все, я встала утром рано и начала жить по-новому! Сейчас идя по улице, многие просто не здороваются со мной! Раньше я просто обижалась, теперь понимаю, что меня просто не узнают, а когда узнают делают примерно такой лицо
*ЭвриКа* пишет:

цитата:

фитнес-занятия Jillian Michaels - 30 Day Shred

Да да у нас там где то ссылочка на это видео есть))

 Отправлено: 19.07.09 12:53. Заголовок: мисс марпл пишет: k..

мисс марпл пишет:

цитата:

kandelaki Ленка!!! Ну ты есть где нибудь, где меня нету?

есть ты в болталке никогда не появляешься
мисс марпл пишет:

цитата:

Класс! Слушай, я твою фоту видала, ты совсем на толстушку не тянешь!!! Даже не верится, что ты когда то худела!!!

да худела да ещё как ) короче всегда держусь в тонусе и балтаюсь в разднице 2х килограмм (то туда то боратно, вот такие качели )

 Отправлено: 19.07.09 12:54. Заголовок: Багиронок http://mi..

Багиронок
Скрытый текст

http://minus60.forum24.ru/

Вот!)))

 Отправлено: 19.07.09 12:57. Заголовок: kandelaki пишет: ты..

kandelaki пишет:

цитата:

ты в болталке никогда не появляешься

Ну вот, появилась.. Давно эту тему завести хотела, думаю - ну неужели единомышленников не найду? А тут знакомые все лица!!!

 Отправлено: 19.07.09 12:58. Заголовок: http://www.kp.ru/dai..

Скрытый текст

http://www.kp.ru/daily/24318/511641/

И здесь)

 Отправлено: 19.07.09 13:00. Заголовок: тоска, спасибо больш..

тоска, спасибо большое

 Отправлено: 19.07.09 13:02. Заголовок: мисс марпл пишет: Н..

мисс марпл пишет:

цитата:

Ну вот, появилась..

я имела ввиду "Обо всем на свете"
мисс марпл пишет:

цитата:

Давно эту тему завести хотела, думаю - ну неужели единомышленников не найду? А тут знакомые все лица!!!

сейчас ближе к вечеру как на бегут единомышленники

 Отправлено: 19.07.09 17:00. Заголовок: Я сейчас никакой дие..

Я сейчас никакой диеты не придерживаюсь,эт когда маленькая была,тогда пыталась сидеть на диете...теперь поняла,что мне это вообще не надо...единственное что,так это после 18:00 не ем)сейчас хожу в спортзал,просто шлифую фигуру...уже год хожу...сначала на аэробику записалась,поняла,что это не помогает;пошла в спортзал около дома,но там тоже не особо понравилось,тренер один на всех и поэтому особого толка нет;4 месяца назад записалась в другой спортзал,через знакомых вышла на тренера(она мастер спорта международного класса по бодибилдингу)-вот от ее тренеровок я просто в восторге!вешу я при росте 160 см 50,5 кг,но за 4 месяца занятий у меня значительно улучшилась фактура тела)планирую заниматься eщe хотя бы несколько лет)и я считаю,что занятия в спортзале-лучший способ для похудания!

 Отправлено: 19.07.09 18:10. Заголовок: Капелька Солнца пише..

Капелька Солнца пишет:

цитата:

А еще главное есть можно все, только маленькими порциями в течении всего дня,

и сколько раз в день есть?

 Отправлено: 19.07.09 19:06. Заголовок: мисс марпл спасибо з..

мисс марпл спасибо за темку она действительно щас актуальна
Я худела по одной диете, но она мне помогла, не надолго но помогла..
называется "кефирная" вообще ешь не только молочные продукты( это ж ужас тогда будет ) а еще и добавляешь в свой рацион , пищу, которая содержит мало калорий и тд. Тоесть не есть категорически -жирное, мучное, сахар и сладости всякие .(я чай уже год без сахара не пью, лишнии калории меня не беспокоят ) помогло конечно, но это все еще надо бы зафиксировать, что я и не сделала а фиксировтаь можно только спортом...отжимания, пресс присидания , крутить обруч и тд. я сейчас стараюсь этому удделять время, но че то не оч... но все же лучшее наеврно из срадств- это только СПОРТ..во первый стройная, а во вторых -здоровая

 Отправлено: 19.07.09 19:13. Заголовок: LeNo4к@ пишет: Тоес..

LeNo4к@ пишет:

цитата:

Тоесть не есть категорически -жирное, мучное, сахар и сладости всякие

Вот представляешь, ты ребенку даешь в течении 5-6 лет утром кашу ( например манную), и вдруг в какое-то утро ты ребенку говоришь "Все, дорогой, каши теперь не будет! Это вредно!" Как думаете как себя будет чувствовать себя ребенок? Скорее всего он будет бунтовать и потом втихаря все равно наесться этой кашей, вот так и ваш организм)))

LeNo4к@ пишет:

цитата:

фиксировтаь можно только спортом...отжимания, пресс присидания , крутить обруч и тд. я сейчас стараюсь этому удделять время, но че то не оч... но все же лучшее наеврно из срадств- это только СПОРТ..

Ну, про спорт согласна!!! 15 минут зарядки каждый день, вполне хватит!) А вот представь мамы молодые, которые родили, у них на тренажерные залы вообще времени нет!) Так, что если они будут делать зарядку, во время рекламы любимого сериала, я думаю это уже даст свой результат!)