Автор | Сообщение |
мисс марпл
|
| |
Сообщение: 722
Настроение: Ну все! Я больше не танцую ДИСКО.
Зарегистрирован: 09.05.09
Откуда: Рассея, моя ты Рассея..., Нижнекамск
Репутация:
51
Награды:
|
|
Отправлено: 19.07.09 09:42. Заголовок: Похудение
Девочки, на свой страх и риск открываю эту актуальную для многих из нас тему... Я худеющий человек со стажем, худела глобально два раза в жизни... И сейчас пытаюсь. Девчонки, давайте делится своими рецептами стройности, поддерживать друг друга и хвалиться результатами! Начну с себя: с 1 апреля похудела на 13 килограмм, сейчас нахожусь в процессе... В бщем, надеюсь на отклики.
|
|
|
Ответов - 358
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
All
[только новые]
|
|
*@ngel*
|
| |
Сообщение: 577
Зарегистрирован: 02.07.09
Откуда: Россия, Москва
Репутация:
28
Фото:
|
|
Отправлено: 04.08.09 14:40. Заголовок: Анька пишет: 63 кг,..
Анька пишет: цитата: | 63 кг, а рост у меня 162 см... надеюсь, к школе сброшу пару кг... |
| мы с тобой почти одинаково весим ну что садимся вместе?
|
|
|
Анька
|
| |
Сообщение: 214
Настроение: Завтра на практику! Вот это реально и счастье и безумие!
Зарегистрирован: 25.07.09
Откуда: Россия, Подольск
Репутация:
16
Фото:
|
|
Отправлено: 04.08.09 14:55. Заголовок: *@ngel* пишет: мы с..
*@ngel* пишет: цитата: | мы с тобой почти одинаково весим ну что садимся вместе? |
| Ага! (Каюсь, сейчас жую белую шоколадку и только что пила кофе с сахаром...) Давай сядем на диету с завтрашнего дня? Только тут одна проблемка... Я 18 августа еду в Турцию, а там шведский стол...
|
|
|
*@ngel*
|
| |
Сообщение: 585
Зарегистрирован: 02.07.09
Откуда: Россия, Москва
Репутация:
28
Фото:
|
|
Отправлено: 04.08.09 15:03. Заголовок: Анька пишет: Давай ..
Анька пишет: цитата: | Давай сядем на диету с завтрашнего дня? Только тут одна проблемка... Я 18 августа еду в Турцию, а там шведский стол... |
| давай, а я завтра еду в Подольск, а там родственники и шашлык, потом еду в Тулу там тоже самое Но я буду держаться
|
|
|
Я-Динусик
|
| |
Сообщение: 509
Настроение: Ты мой личный сорт героина...
Зарегистрирован: 28.05.09
Откуда: Россия
Репутация:
27
|
|
Отправлено: 05.08.09 09:24. Заголовок: Воланд пишет: Приче..
Воланд пишет: цитата: | Причем меня уже тошнить от них начинает, а я все равно ем. Как же так - такая вкуснятина в доме, а я ее игнорировать буду? |
| вот блин, узнаю себя! когда я стараюсь не есть вредного, то постоянно думаю о еде, надо себя отвлекать чем-то от этих мыслей.. Я вспоминаю: "Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть!"
|
|
|
Я-Динусик
|
| |
Сообщение: 512
Настроение: Ты мой личный сорт героина...
Зарегистрирован: 28.05.09
Откуда: Россия
Репутация:
27
|
|
Отправлено: 05.08.09 09:27. Заголовок: *@ngel* пишет: а се..
*@ngel* пишет: цитата: | а сегодня опять шоколада наелась. |
| если очень хочется, то можно! но только до 12 часов.
|
|
|
Я-Динусик
|
| |
Сообщение: 513
Настроение: Ты мой личный сорт героина...
Зарегистрирован: 28.05.09
Откуда: Россия
Репутация:
27
|
|
Отправлено: 05.08.09 09:34. Заголовок: Анька пишет: Кто зн..
Анька пишет: цитата: | Кто знает, скажите рецепт! |
| рот зашить
|
|
|
Я-Динусик
|
| |
Сообщение: 514
Настроение: Ты мой личный сорт героина...
Зарегистрирован: 28.05.09
Откуда: Россия
Репутация:
27
|
|
Отправлено: 05.08.09 09:36. Заголовок: Лелик_Болик) пишет: ..
Лелик_Болик) пишет: цитата: | девчат)))) это еще что))) у меня рост 164, вешу я 70 и вобще у меня кость очень широкая((( ппц!!!! |
| та же проблема! рост 165, вес 70
|
|
|
Я-Динусик
|
| |
Сообщение: 516
Настроение: Ты мой личный сорт героина...
Зарегистрирован: 28.05.09
Откуда: Россия
Репутация:
28
|
|
Отправлено: 05.08.09 09:39. Заголовок: Лелик_Болик) пишет: ..
Лелик_Болик) пишет: цитата: | у меня так подруга похудела... |
| и намного?
|
|
|
aquamarinka
|
| |
Сообщение: 8
Зарегистрирован: 12.06.09
Откуда: Москва
Репутация:
10
|
|
Отправлено: 05.08.09 13:39. Заголовок: Анька пишет: Дава..
Анька пишет: цитата: | Давай сядем на диету с завтрашнего дня? Только тут одна проблемка... Я 18 августа еду в Турцию, а там шведский стол... |
| *@ngel* пишет: цитата: | давай, а я завтра еду в Подольск, а там родственники и шашлык, потом еду в Тулу там тоже самое Но я буду держаться |
| Девочки, Анька, *@ngel*, зачем вам худеть?! Вы такие симпатичные на фото и совсем не полненькие! И воообще у вас еще растущий организм!
|
|
|
*@ngel*
|
| |
Сообщение: 809
Зарегистрирован: 02.07.09
Откуда: Россия, Москва
Репутация:
30
Фото:
|
|
Отправлено: 05.08.09 15:58. Заголовок: Воланд пишет: У каж..
Воланд пишет: цитата: | У каждого свой взгляд на этот счет, не нравится своя фигура - надо менять! |
| ППКС Воланд пишет: цитата: | А сладкое вообще для зубов вредно, вот! |
| Точно... Воланд пишет: цитата: | Так, я наконец перестала есть все подряд, теперь осталось приковать себя к тренажеру... |
| вот и я занялась спортом, правда не на тренажерах, а скачала специальный курс аэробики
|
|
|
NeveDimka
|
| |
Сообщение: 274
Настроение: Я уже пол года как я на этом замечательном форуме числюсь ОВЕЧКОЙ=))УРЯЯЯ
Зарегистрирован: 28.02.09
Откуда: Украина, Кривой Рог
Репутация:
28
Фото:
|
|
Отправлено: 05.08.09 16:51. Заголовок: Я-Динусик пишет: та..
Я-Динусик пишет: цитата: | та же проблема! рост 165, вес 70 |
| ООоооооо узнаю себя,только я вешу 68 при росте 165...,уже незнаю как с этим боротся,и на диетах сидела,и по утрам бегала,и после 6 не ем,щас записалась на фитнес,посмотрим что с этим выйдет
|
|
|
|
*@ngel*
|
| |
Сообщение: 824
Зарегистрирован: 02.07.09
Откуда: Россия, Москва
Репутация:
31
Фото:
|
|
Отправлено: 05.08.09 16:52. Заголовок: Воланд пишет: А что..
Воланд пишет: цитата: | А чтобы после первых занятий ничего не болело после тренировки нужно сделать хорошую растяжку и под теплым душем хорошенько размять все тело - молочная кислота не будет скапливаться, а значит, и болеть будет нечему. Надеюсь, пригодится совет всем начинающим спортсменам , |
| Я уже 2 неделю занимаюсь по этой программе (аэробика с Кармэн Электрой ии её фитнес тренером) за первую неделю похудела на 2 кг, с учетом того что ела сладкое, если бы не ела похудела бы больше, наверно...А если бы в выходные не прекратила заниматься, то и не набрала обратно, но силы воли никакой .А после первых занятий, действительно мышцы болят, но сейчас, как то уже спокойно занимаюсь
|
|
|
aquamarinka
|
| |
Сообщение: 9
Зарегистрирован: 12.06.09
Откуда: Москва
Репутация:
10
|
|
Отправлено: 05.08.09 17:26. Заголовок: Воланд пишет: и по..
Воланд пишет: цитата: | и под теплым душем хорошенько размять все тело - молочная кислота не будет скапливаться |
| Что значит размять тело под душем? *@ngel* пишет: цитата: | Я уже 2 неделю занимаюсь по этой программе (аэробика с Кармэн Электрой ии её фитнес тренером) за первую неделю похудела на 2 кг, с учетом того что ела сладкое |
| Я тоже уже месяца 3-4 занимаюсь по разным программам, не ем после 6 и хотя бы на 1 килограммчик похудела... (При росте 170 вешу 53). Когда училась в институте тоже года два занималась аэробикой и не ела после 6. Результат нулевой.
|
|
|
Вика
|
| |
Сообщение: 12
Зарегистрирован: 12.12.08
Откуда: Российская Федерация, город-завод
Репутация:
8
|
|
Отправлено: 06.08.09 11:36. Заголовок: Девочки, приветик! :..
Девочки, приветик! это не сложная система, это скорее всего вспомогательные элементы, но очень действенные. хотя может вы и так все знаете 1. кушать нужно из маленькой посуды. просто когда на маленьком блюдце лежит порция средних размеров то кажется, что еды очень много, а есть выражение: глаза хотят есть. значит надо сначала накормить их. 2. кушать нужно дисертной (первые блюда: супы к примеру) и чайной ложкой(вторые блюда). маленькими ложками много не съешь. например, я привыкла к десертной и теперь у меня в гостях на столовую рот не открывается - не удобно. 3. пережовывать пищу необходимо тщательно - 33 раза. есть устанешь - много не съешь и опять же пищеварению поможешь ) после еды в течении 2-ух часов не есть и не пить 5.обязательно кушать суп потому что, чтобы его переварить, переработать и получить из него силы организм тратит больше килоколорий, чем содержится в самом супе(конечно, если он не заправлен майонезом, жирной сметаной и там не плавает жирная свинная косточка ) 6.забыть о существовании приправ, майонезов, соусов, кетчупов. они не только отравляют наш организ и вызывают гастрит, ну и притупляют вкус еды. вся когда-то вкусная еда становится пресной и мы не наедаемся. также все эти "шедевры" мировой кулинарии вызывают привыкание и очень сильно повышают аппетит, а что самое страшное уровень сахара в крови. 7. забыть про газированные сладкие напитки - да здравствует кефир(обезжиренный) 7.а) также забыть про чипсы, сухарики и всевозможные шоколадные ботончики. от всего от этого помимо лишних кг появляются так всеми ненавистные прыщи. вроде все ничего не забыла. если что-то вспомню, то еще напишу. я выполняла( и частично продолжаю выполнять) все эти пункты кроме 3 и 4. также я перестала есть вообще сахар ( его и так много содержится в фруктах, овощах и др.), хлеб, сливочное масло. и еще я не уважаю ничего консервированого - там же очень много соли и сахара. вес я деражала очень долго, если учесть, что в возрасте полгода мне поставили диагноз Паратрафия 2 степени(ожирение), но вес медленно все равно ко мне вернулся, а потом в связи с гармональным нарушением быстро увеличился. сейчас меньше чем за полгода похудела на 2 кг - в данной ситуации это для меня красота, потому что я понимаю, что мне гнаться за стронйой фигурой безполезно. я просто пытаюсь уберечь и сохранить остатки своего здоровья. ЗЫ: давайте вспомним слова нашего любимого Степнуши: " сахар - это белая смерть, а мед - это жидкая жизнь" и давайте не будем есть смерть Девочки, всем желают удачи и побед над весом больших и маленьких!
|
|
|
JohnP
|
| |
Сообщение: 7666
Настроение: Жив-здоров, удачи - пресс. Дядя Женя Мракобес (с) не мое, к сожалению
Зарегистрирован: 01.12.08
Откуда: Россия, Владивосток
Репутация:
127
Замечания:
|
|
Отправлено: 13.08.09 04:22. Заголовок: Эм... я вообще ненав..
Эм... я вообще ненавижу всякие ограничения в еде и мой вес в полцентнера меня вполне устраивает :D
|
|
|
Ответов - 358
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
All
[только новые]
|
|