Отправлено: 19.07.09 09:42. Заголовок: Похудение

Девочки, на свой страх и риск открываю эту актуальную для многих из нас тему... Я худеющий человек со стажем, худела глобально два раза в жизни... И сейчас пытаюсь.
Девчонки, давайте делится своими рецептами стройности, поддерживать друг друга и хвалиться результатами!
Начну с себя: с 1 апреля похудела на 13 килограмм, сейчас нахожусь в процессе...
В бщем, надеюсь на отклики.

 Отправлено: 22.08.09 16:01. Заголовок: Я в 17 лет, после ок..

Я в 17 лет, после окончания школы была очень полная. Я в то время даже не взвешивалась, но вес приблизительно был в районе 90 кг. Я сумела похудеть, таким образм: я уменьшила аппетит, перестала есть сладкое и мучное вообще. Мой рацион в основном состоял из легких супчиком, овощей, фруктов, йогуртов, и каждый день вечером после еды я качала пресс. И в конце 1 курса, я полностью сменила свой гардероб до 44 размера.

 Отправлено: 22.08.09 16:05. Заголовок: девочки кто нибудь с..

девочки кто нибудь сидел на гречневой диете? расскажите, как впечатления?

 Отправлено: 22.08.09 17:36. Заголовок: Dixie((Fanatka), моя..

Dixie((Fanatka), моя подруга лучшая сидела. Дней пять Теперь на гречку без отвращения не смотрит. За пять дней результата никакого, в описании диеты было сказано про две недели :D

 Отправлено: 22.08.09 18:34. Заголовок: девочки всем првет. ..

девочки всем првет. Я только обнаружила душетреплищую мне тему. Не знаю кто нибудь писал или нет про 20-дневную диету. Я сейчас на ней сижу результат есть. Когда мне 20лет я на ней скинула10кг. Сейчас конечно все не так эфективно, но дишется гораздо легче. И она очень щидящая

 Отправлено: 22.08.09 18:39. Заголовок: Багиронок пишет: мо..

Багиронок пишет:

цитата:

моя подруга лучшая сидела. Дней пять Теперь на гречку без отвращения не смотрит. За пять дней результата никакого, в описании диеты было сказано про две недели :D

нифигасебе.. а везде написано что результаты должны быть

 Отправлено: 24.08.09 20:51. Заголовок: Лично я считаю, что ..

Лично я считаю, что главное в этом деле сохранять трезвую голову и делать все с умом! Я противница всяких там голодовок, таблеток (со всякими червяками, которые жрут тебя изнутри, фуууу ), чаев (от которых только писаешь в непомерных количествах, а стоит стакан воды выпить и все возвращается на места) и прочих метод самоуничтожения Сразу говорю, что описанное выше на себе не пробовала, просто много читала. Я сама за год похудела на 15 кг, вариант от меня не оригинален - регулярный фитнес+специальное правильное и здоровое питание. Кому интересно, пишите, я тогда поподробнее все разъясню.

 Отправлено: 24.08.09 21:05. Заголовок: Никогда особо не стр..

Никогда особо не страдала избыточным весом. На диете сидела всего один раз (на кремлёвской), тогда похудела с 58 до 50 кг (при росте 167 см) буквально за полторы недели) Это было конечно круто и очень быстро Я придерживалась такого питания несколько месяцев, правда пораскинув мозгами, я всё-таки решила что моё здоровье мне дороже, а любая диета это насилие над организмом и часто вред...короче я это дело бросила и больше не начинала) А если я чувствую что набежала пара лишних кило, у меня есть один верный способ: МЕНЬШЕ ЕСТЬ

 Отправлено: 24.08.09 21:35. Заголовок: Я вот в начале лета ..

Я вот в начале лета сидела на своей диете: просто не ела сладкого, соленого, мучного, жареного. Могла позволить себе только гречку с сыром, овощной салат с маслом и без соли. К июлю уже весила 70 кг, вместо 85!
После лагеря села на гречневую диету(греча не вареная, без соли). За неделю пять кг сбросила. Сейчас, правда, опять набрала и вешу 67! Завтра сажусь на диету моделей( ) Она очень строгая, потому длится три дня. Но за эти три дня можно похудеть на пять кг!

 Отправлено: 25.08.09 22:04. Заголовок: Девочки, милые, вы в..

Девочки, милые, вы все такие красивые, такие милые и славные!!
Не мучайте себя. Можно вас расслабить и повеселить?
Скрытый текст

 Отправлено: 25.08.09 22:32. Заголовок: Риша пишет: Не муча..

Риша пишет:

цитата:

Не мучайте себя.

ключевое слово

я конечно никогда не была худенькой , но всегда старалась быть в форме (до сих пор стараюсь) и за 15 лет борьбы за моё красивое завтра (поняла, что необходимо следить за собой, за весом в 14 лет примерно) вынесла для себя несколько правил. Обратите внимание для каждого они свои.
- спорт (бег, пресс, аэолбные нагрузки, бассей. Вариантов масса, кому. что нравится)
- стараться не кушать на ночь (после 18.00 желательно, но я бывает кушаю, потому что я не реальный хомяк)
- здравый смысл

хотя у каждого свой организм и всем нужен свой подход.

красавицы я всем желаю быть счастливыми любите себя

 Отправлено: 26.08.09 01:19. Заголовок: Масеныш пишет: Завт..

Масеныш пишет:

цитата:

Завтра сажусь на диету моделей( ) Она очень строгая, потому длится три дня. Но за эти три дня можно похудеть на пять кг!

хм. а можно полюбопытствовать, что за такая диета.?

а вообще всё таки самая лучшая диета не есть после 6 p.m. и спорт-спорт-спорт.)

 Отправлено: 26.08.09 02:38. Заголовок: грэм пишет: не есть..

грэм пишет:

цитата:

не есть после 6 p.m.

а потом всю ночь лежать и мучительно размышлять - встать и, наконец-таки, поесть или потерпеть

 Отправлено: 26.08.09 04:37. Заголовок: А я вот вчера наелас..

А я вот вчера наелась на ночь котлеток, а наутро оказалось что похудела на 800гр. Эт как так интересно?

 Отправлено: 26.08.09 08:38. Заголовок: грэм пишет: не есть..

грэм пишет:

цитата:

не есть после 6 p.m.

От себя могу добавить, что не есть после 6 вечера не всегда правильно. У меня фитнес-интструктор (она же квалифицированный диетолог) советует кушать каждый 2 часа по чуть-чуть, потому что 3 часа без еды организм воспринимает как стресс и начинает хапать калории по полной при первом же поступлении еды.Кушать нельзя и за 2-3 часа ДО сна. Выдерживать закон "после 6 - ни-ни" трудно, если кто-то ложиться в час ночи?! Несчастный организм нужно все-таки подпитать

 Отправлено: 12.09.09 16:15. Заголовок: Багиронок пишет: Di..

Багиронок пишет:

цитата:

Dixie((Fanatka), моя подруга лучшая сидела. Дней пять Теперь на гречку без отвращения не смотрит. За пять дней результата никакого, в описании диеты было сказано про две недели :D

А моя подруга и 3-ёх дней не пордержалась, сказала, что на третий день гречка уже настолько опротивит, что начинает ташнить, как будто ешь не гречку, акакое-то лекарств насильно!