Отправлено: 19.07.09 09:42. Заголовок: Идеальная фигура

Для удобства объединены темы "Похудание" и "Проблемы с весом (Потолстение)".

Похудание:
Девочки, на свой страх и риск открываю эту актуальную для многих из нас тему... Я худеющий человек со стажем, худела глобально два раза в жизни... И сейчас пытаюсь.
Девчонки, давайте делится своими рецептами стройности, поддерживать друг друга и хвалиться результатами!
Начну с себя: с 1 апреля похудела на 13 килограмм, сейчас нахожусь в процессе...
В бщем, надеюсь на отклики.

Проблемы с весом (Потолстение):
Roxana20 пишет:

цитата:

как правильно набрать вес?!если он ниже нормы?!советы,правильное питание и все,что касается данной темы

 Отправлено: 26.01.10 02:04. Заголовок: Osika пишет: Нужно ..

Osika пишет:

цитата:

Нужно ли вам худеть - тест http://www.arabio.ru/dieta/pohudet_test.htm

ахаха
Хдеть вам не стоит, если только для этого нет прямых медицинских показаний. Может быть, вы и полноваты, но это никак не мешает вам жить.

ну это я и сама знаю....что люблю себя любой....и близкие тоже...

но это не значит, что надо довольствоваться только тем...что есть....

по предложенной ранее диете сидела 1 неделю....скинула набранные за НГ 3 КГ...поняла,что она немного не для меня....не люблю навязанный рацион...и сейчас просто стараюсь перестроиться на более здоровое питание....благо диета на это настроила

 Отправлено: 26.01.10 05:03. Заголовок: пришла, значит я дол..

пришла, значит я доложить о проделанной работе
че то ни фига у меня не получается с диетой решила просто качать пресс и меньше есть булочек и сладкого. еще нельзя есть макароны, но так как закончилась картошка, то все таки их ела, правда немного
а вообще уже неделю качаю пресс... и верю в то, что это поможет
еще думаю купить обруч.. говорят же помогает?
и надо уже заканчивать есть булочки
Клюква пишет:

цитата:

по предложенной ранее диете сидела 1 неделю....скинула набранные за НГ 3 КГ...поняла,что она немного не для меня....не люблю навязанный рацион...и сейчас просто стараюсь перестроиться на более здоровое питание....благо диета на это настроила

вот и для меня это проще. если питаться здоровой пищей, то не должен поправиться...
KатR пишет:

цитата:

Я ела рис больше трёх месяцев.

Кать, ты герой... я кашу всякую ела 3 недели или сколько там пост длится, терпимо, но ужасно хотелось поначалу мяса))

 Отправлено: 26.01.10 09:22. Заголовок: Nessy, Юля!!! http:..

Nessy, Юля!!!
вот по-поводу картошки и макарон.. картошку есть как раз-таки нежелательно.. в ней содержаться простые углеводы, которые повышают уровень сахара в организме. т.е. например ты съела 100 гр картошки = 4 ложки сахара или 100гр. сдобных булочек.. если уж есть картошку, то лучше вареную в мундире, а еще лучше печеную, но обязательно в кожуре!
а вот макароны можно есть, НО только из твердых сортов пшеницы!!! так как они как раз содержат сложные углеводы, которые перерабатываются в энергию!

 Отправлено: 26.01.10 10:44. Заголовок: Ая я все сижу и удив..

Ая я все сижу и удивляюсь - тост на ужин а тост это белый хлеб?

 Отправлено: 26.01.10 11:16. Заголовок: Dixie((Fanatka) пише..

Dixie((Fanatka) пишет:

цитата:

Ая я все сижу и удивляюсь - тост на ужин а тост это белый хлеб?

ну тост можно и из черного сделать, и из хлеба из обдирной муки.. лучше из муки крупного помола!
а вообще если хлеб хочется, то его надо есть именно подсушенным, т.е. тост или попростому - сухарик

 Отправлено: 26.01.10 11:29. Заголовок: katalepsiya пишет: ..

katalepsiya пишет:

цитата:

а вообще если хлеб хочется, то его надо есть именно подсушенным, т.е. тост или попростому - сухарик

а интересно почему? если он подсушится, то потеряет какие то "полнящие" свойства?

katalepsiya пишет:

цитата:

вот по-поводу картошки и макарон.. картошку есть как раз-таки нежелательно..

ничего себе а мне всегда говорили,ч то от макарон поправляются и надо есть картошку.. надеюсь на пачках пишут из какой они пшеницы... Спасибо, что рассказала) а вот в мундире и вареную я как раз люблю))
Dixie((Fanatka) пишет:

цитата:

А я все сижу и удивляюсь

Юль, ты молодец сидишь... а я вот подумала, что если съем с утра только яйцо и пол апельсина, то умру не доехав до работы тут так много думаю, что постоянно хочу есть и хотя бы завтракать надо хорошо.. а то так и до гастрита недалеко...

 Отправлено: 26.01.10 11:45. Заголовок: katalepsiya пишет: ..

katalepsiya пишет:

цитата:

ну тост можно и из черного сделать, и из хлеба из обдирной муки.. лучше из муки крупного помола! а вообще если хлеб хочется, то его надо есть именно подсушенным, т.е. тост или попростому - сухарик

вот я подсушенный и съела

Nessy пишет:

цитата:

Юль, ты молодец сидишь... а я вот подумала, что если съем с утра только яйцо и пол апельсина, то умру не доехав до работы тут так много думаю, что постоянно хочу есть и хотя бы завтракать надо хорошо.. а то так и до гастрита недалеко...

Мне самое сложное было первый день, я его неделю соблюдала
Ну тебе что нибудь попроще надо, наверное

 Отправлено: 26.01.10 12:04. Заголовок: Dixie((Fanatka) пише..

Dixie((Fanatka) пишет:

цитата:

Ая я все сижу и удивляюсь - тост на ужин а тост это белый хлеб?

я ела хлебец....

 Отправлено: 26.01.10 12:51. Заголовок: Nessy пишет: а инте..

Nessy пишет:

цитата:

а интересно почему? если он подсушится, то потеряет какие то "полнящие" свойства?

да нет, он "полнящие" свойства не теряет, просто легче усваивается организмом, полезнее для пищеварения
Nessy пишет:

цитата:

надеюсь на пачках пишут из какой они пшеницы

конечно пишут!

 Отправлено: 26.01.10 17:27. Заголовок: Девушкиhttp://s14.ri..

Девушки[взломанный сайт] Помогите[взломанный сайт]Хочу похудеть, но у емня что-то никак не получается начать это делать.
Раньше очень хорошо начинала садиться на диету и ограничивать себя в еде, а вот сейчас с этим проблеммы
Посоветуйте что-нибудь человеку не способному к физическим нагрузкам с чего начать, чем питаться

 Отправлено: 26.01.10 19:17. Заголовок: Nessy пишет: Кать, ..

Nessy пишет:

цитата:

Кать, ты герой... я кашу всякую ела 3 недели или сколько там пост длится, терпимо, но ужасно хотелось поначалу мяса))

Юлька, спасибо конечно, но я мясо тоже ела 2 раза в неделю.
Nessy пишет:

цитата:

ничего себе а мне всегда говорили,ч то от макарон поправляются и надо есть картошку

До того как это прочитала, я тоже была уверена.
ЛюБоПыТнАя ДеВоЧкА, я не очень опытна в этих вопросах. Могу сказать только, что физические упражнения необходимы, хотя бы элементарная зарядка, пресс... А насчёт того, как начать. Постепенно попробуй уменьшать количество еды на тарелке. Можно пить дистиллированную или кипячёную воду перед приёмом пищи, тогда в наш желудок меньше влезает. Хорошо помогает, если тарелку брать поменьше, чтобы казалось, что она полная.

 Отправлено: 26.01.10 19:46. Заголовок: KатR пишет: Можно п..

KатR пишет:

цитата:

Можно пить дистиллированную или кипячёную воду перед приёмом пищи, тогда в наш желудок меньше влезает. Хорошо помогает, если тарелку брать поменьше, чтобы казалось, что она полная.

хорошая идея

 Отправлено: 26.01.10 19:57. Заголовок: KатR пишет: дистилл..

KатR пишет:

цитата:

дистиллированную

ни за что.это мертвая вода.в ней отсутствуют всякие микроэлементы
обычную воду или минеральную с лимоном натощак,стакан,а через 15-20 минут позавтракать.

 Отправлено: 26.01.10 20:03. Заголовок: Nessy пишет: а инте..

Nessy пишет:

цитата:

а интересно почему? если он подсушится, то потеряет какие то "полнящие" свойства?

Когда делаешь тост (Настоящий тост, в тостере), сжигаются дрожи, из которого делают хлеб и вместе с ними все вредные бактерии.

katalepsiya пишет:

цитата:

картошку есть как раз-таки нежелательно.. в ней содержаться простые углеводы,

Ещё плюс крахмал, а он как известно, полнит. Ни в одной диете нет картофиля.

 Отправлено: 26.01.10 22:25. Заголовок: Roxana20 пишет: ни ..

Roxana20 пишет:

цитата:

ни за что.это мертвая вода.в ней отсутствуют всякие микроэлементы

А мне говорили так.