Отправлено: 19.07.09 09:42. Заголовок: Идеальная фигура

Для удобства объединены темы "Похудание" и "Проблемы с весом (Потолстение)".

Похудание:
Девочки, на свой страх и риск открываю эту актуальную для многих из нас тему... Я худеющий человек со стажем, худела глобально два раза в жизни... И сейчас пытаюсь.
Девчонки, давайте делится своими рецептами стройности, поддерживать друг друга и хвалиться результатами!
Начну с себя: с 1 апреля похудела на 13 килограмм, сейчас нахожусь в процессе...
В бщем, надеюсь на отклики.

Проблемы с весом (Потолстение):
Roxana20 пишет:

цитата:

как правильно набрать вес?!если он ниже нормы?!советы,правильное питание и все,что касается данной темы

 Отправлено: 07.02.10 13:30. Заголовок: KатR пишет: Ань, эт..

KатR пишет:

цитата:

Ань, это же не ты будешь выступать.

ну и что! а сколько девочек с форума приедет! Надо же произвести впечатление И я не хочу видя Лену чувствовать себя... не комфортно! Поэтому я должна быть худой!

 Отправлено: 07.02.10 13:36. Заголовок: Roxana20 пишет: я л..

Roxana20 пишет:

цитата:

я люблю

Я тоже люблю. Ем почти каждое утро с изюмом.
Анька пишет:

цитата:

ну и что! а сколько девочек с форума приедет! Надо же произвести впечатление И я не хочу видя Лену чувствовать себя... не комфортно! Поэтому я должна быть худой!

Твоё дело, конечно. Но я бы не стала так забивать на здоровье.

 Отправлено: 07.02.10 13:46. Заголовок: KатR пишет: Я тоже ..

KатR пишет:

цитата:

Я тоже люблю. Ем почти каждое утро с изюмом.

я тоже)кальций мне полезен)итак его мало))
Анька пишет:

цитата:

ну и что! а сколько девочек с форума приедет! Надо же произвести впечатление И я не хочу видя Лену чувствовать себя... не комфортно! Поэтому я должна быть худой!

что за бред Ань?губить свой желудок ради того чтобы произвести на кого-то впечатление?

 Отправлено: 07.02.10 14:05. Заголовок: Roxana20 пишет: что..

Roxana20 пишет:

цитата:

что за бред Ань?губить свой желудок ради того чтобы произвести на кого-то впечатление?

ну почему губить желудок? Я же не собираюсь взять и перестать есть! Просто отказатся от сладкого, мучного, и калорийного и каждый день заниматься спортом... разве это плохо?

 Отправлено: 07.02.10 14:20. Заголовок: nadinly пишет: Плюс..

nadinly пишет:

цитата:

Плюс кремлевка тем и плоха нет овощей фруктов клетчатки-я в свое время ее и отодвинула.

наоборот мне нравится, потому что я ненавижу как овощи, так и фрукты. ну а еще творог, кефир и т.п.

 Отправлено: 07.02.10 14:48. Заголовок: Dixie((Fanatka) пише..

Dixie((Fanatka) пишет:

цитата:

наоборот мне нравится, потому что я ненавижу как овощи, так и фрукты. ну а еще творог, кефир и т.п.

d твоем возрасте,если ты не употребляешь фрукты и овощи тормозится развитие организм и мозг не получает необходимые элементы.
Анька пишет:

цитата:

ну почему губить желудок? Я же не собираюсь взять и перестать есть! Просто отказатся от сладкого, мучного, и калорийного и каждый день заниматься спортом... разве это плохо?

потому что Ань,за пару дней,похудеть на большое количество кг невозможно.точнее возможно,но не без вреда для организма

 Отправлено: 07.02.10 14:58. Заголовок: Roxana20 пишет: пот..

Roxana20 пишет:

цитата:

потому что Ань,за пару дней,похудеть на большое количество кг невозможно.точнее возможно,но не без вреда для организма

Мне надо не за пару дней, а за месяц

 Отправлено: 07.02.10 16:09. Заголовок: А вы все худеете)) М..

А вы все худеете))
Мне тут рассказали новый способ - чередование. один день ешь что хочешь,а на следующий вообще ничего практически. Тогда это легко выносится ведь ты думаешь, что уж завтра ты поешь и не мучаешься от желания)) не знаю насколько действенно, но вроде с Запада оно пришло и им помогает.
nadinly пишет:

цитата:

Вообще девушки есть такой показатель-разделите вес на рост в квадрате-например 60 на 1,7^2-получается 20,7-так вот показатели от 19 до 25 значат что у вас нормальный вес!

тут что-то не так! по этим показателям мой вес нормальный 82 кг. это же ужас... я сейчас 55 вешу и мне это много!

 Отправлено: 07.02.10 17:49. Заголовок: Nessy пишет: Мне ту..

Nessy пишет:

цитата:

Мне тут рассказали новый способ - чередование. один день ешь что хочешь,а на следующий вообще ничего практически. Тогда это легко выносится ведь ты думаешь, что уж завтра ты поешь и не мучаешься от желания)) не знаю насколько действенно, но вроде с Запада оно пришло и им помогает.

Если это действенный способ, я буду в восторге! Кто знает?

 Отправлено: 07.02.10 23:20. Заголовок: nadinly пишет: есть..

nadinly пишет:

цитата:

есть такой показатель-разделите вес на рост в квадрате-например 60 на 1,7^2-получается 20,7-так вот показатели от 19 до 25 значат что у вас нормальный вес!

А я читала, что показатель от 18,5 до 22,5 нормально. То есть если рост 1,65 то вес может быть в пределах 50 до 61 кг. В зависимости от возраста и типа сложения - тонкая или толстая кость, например. А "идеальный" вес тогда получается 55,8 кг (коэфф.20,5). То есть работает старая примитивная формула рост в см минус 110, получаем идеальный вес. (165-110=55). А вообще, главное не вес, а пропорции. И подтянутость фигуры. Чтобы все части теля были гармонично развиты относительно друг друга. Поэтому на мой взгляд, лучше на пару килограммов больше или меньше иметь (в пределах нормы), если это на пользу общему впечатлению. Как говорится, зеркало - лучшие весы. Ведь все мы индивидуально сложены.

 Отправлено: 08.02.10 08:33. Заголовок: nadinly пишет: е си..

nadinly пишет:

цитата:

е система питания Сибарит.

это что за такая система...? расскажи
nadinly пишет:

цитата:

тут его что не любят

очень вкусная вещь
Nessy пишет:

цитата:

один день ешь что хочешь,а на следующий вообще ничего практически

т.е то что нахомячил, на следущий день сбросил(хотя врятли сбросить можно, долго из нас накушанные граммы выводятся), странненько как то
exelsior пишет:

цитата:

Как говорится, зеркало - лучшие весы.

полностью согласна
у меня подруга весит 64 кг при росте 172, и у неё ТАКАЯ фигура..чтоя просто завидую когда её вижу, там на столько всё идеально и гармонично , что мне при моих 56 и росте 166 можно только завидовать

 Отправлено: 08.02.10 08:43. Заголовок: nadinly пишет: от 1..

nadinly пишет:

цитата:

от 19 до 25

а у меня 18
Я труп ходячий?

 Отправлено: 08.02.10 08:59. Заголовок: Ann9 пишет: Я труп ..

Ann9 пишет:

цитата:

Я труп ходячий?

бывает и такое Везучая..можешь кушать всё что хочешь...

 Отправлено: 08.02.10 10:04. Заголовок: Девчонки вы тут одну..

Девчонки вы тут одну диету обсуждали - замена мандаринами апельсинов и т. д.
А самой диеты не увидела.((
кому не трудно киньте пожалуйста

 Отправлено: 08.02.10 10:09. Заголовок: АлекsiS ;) пишет: о..

АлекsiS ;) пишет:

цитата:

ому не трудно киньте пожалуйста

http://lenkovictor.forum24.ru/?1-11-0-00000047-000-285-0
вот Анька выкладывала скрины.