Сообщение: 722
Настроение: Ну все! Я больше не танцую ДИСКО.
Зарегистрирован: 09.05.09
Откуда: Рассея, моя ты Рассея..., Нижнекамск
Репутация:
51
Награды:
Отправлено: 19.07.09 09:42. Заголовок: Похудение
Девочки, на свой страх и риск открываю эту актуальную для многих из нас тему... Я худеющий человек со стажем, худела глобально два раза в жизни... И сейчас пытаюсь. Девчонки, давайте делится своими рецептами стройности, поддерживать друг друга и хвалиться результатами! Начну с себя: с 1 апреля похудела на 13 килограмм, сейчас нахожусь в процессе... В бщем, надеюсь на отклики.
Ещё могу посоветовать как дополнение фитнес-занятия Jillian Michaels - 30 Day Shred. Там три уровня. На каждый уровень по 10 дней. Вот ими я занималась, все 30 дней, даже немного больше. Очень нравится, занятия длятся 30 минут, поначалу трудно, не спорю, но потом всё лучше и лучше! После первого занятия я думала, что подняться на ноги не смогу, но ничего, всё обошлось!
ОООО я по этой системе тоже дрыгалась, было просто супер даже могу поделиться ссылками на это видео
мисс марпл
Сообщение: 724
Настроение: Ну все! Я больше не танцую ДИСКО.
Зарегистрирован: 09.05.09
Откуда: Рассея, моя ты Рассея..., Нижнекамск
Репутация:
51
kandelaki Ленка!!! Ну ты есть где нибудь, где меня нету? Класс! Слушай, я твою фоту видала, ты совсем на толстушку не тянешь!!! Даже не верится, что ты когда то худела!!!
*ЭвриКа*
Сообщение: 804
Настроение: Ура!!! Я наконец увидела Лену!!! Она в жизни ещё прекраснее, чем на экране!!!
Зарегистрирован: 02.06.09
Откуда: Россия, Нижневартовск
Репутация:
53
Фото:
Отправлено: 19.07.09 12:48. Заголовок: kandelaki ОООО я по..
kandelaki
цитата:
ОООО я по этой системе тоже дрыгалась, было просто супер
ОО, круто!
Багиронок
Сообщение: 1077
Настроение: ДА, ДА, ДАААА!!! ПОЛНЫЙ НЕАДЕКВАТ !!! *в эйфории скачет по комнате*
Зарегистрирован: 18.12.08
Откуда: Украина, Донецк
Репутация:
49
Фото:
Отправлено: 19.07.09 12:49. Заголовок: А можете дать ссылоч..
А можете дать ссылочку на этот -60 форум ? А то мне интересно прям стало
тоска
Сообщение: 656
Настроение: Когда же этот отпуск??
Зарегистрирован: 05.11.08
Откуда: Беларусь, Брест
Репутация:
49
Фото:
Отправлено: 19.07.09 12:52. Заголовок: *ЭвриКа* пишет: Я т..
*ЭвриКа* пишет:
цитата:
Я тоже тут отпишусь. =) Сама не худела по системе "Минус 60", но знаю .что это действительно действует!
Когда я первый раз, поздно ночью увидела фото автора этой системы, я сидела и думала "Ну ничего себе!" Я тоже так смогу!" Прочитав все, я встала утром рано и начала жить по-новому! Сейчас идя по улице, многие просто не здороваются со мной! Раньше я просто обижалась, теперь понимаю, что меня просто не узнают, а когда узнают делают примерно такой лицо *ЭвриКа* пишет:
цитата:
фитнес-занятия Jillian Michaels - 30 Day Shred
Да да у нас там где то ссылочка на это видео есть))
kandelaki
Сообщение: 1534
Настроение: читаю фанфики много
Зарегистрирован: 12.05.09
Откуда: Россия ХМАО, Нягань
Репутация:
117
я имела ввиду "Обо всем на свете" мисс марпл пишет:
цитата:
Давно эту тему завести хотела, думаю - ну неужели единомышленников не найду? А тут знакомые все лица!!!
сейчас ближе к вечеру как на бегут единомышленники
Катерина=)
Сообщение: 913
Настроение: I m in love with his fairytale*)
Зарегистрирован: 15.11.08
Откуда: Россия, Астрахань=)
Репутация:
48
Отправлено: 19.07.09 17:00. Заголовок: Я сейчас никакой дие..
Я сейчас никакой диеты не придерживаюсь,эт когда маленькая была,тогда пыталась сидеть на диете...теперь поняла,что мне это вообще не надо...единственное что,так это после 18:00 не ем)сейчас хожу в спортзал,просто шлифую фигуру...уже год хожу...сначала на аэробику записалась,поняла,что это не помогает;пошла в спортзал около дома,но там тоже не особо понравилось,тренер один на всех и поэтому особого толка нет;4 месяца назад записалась в другой спортзал,через знакомых вышла на тренера(она мастер спорта международного класса по бодибилдингу)-вот от ее тренеровок я просто в восторге!вешу я при росте 160 см 50,5 кг,но за 4 месяца занятий у меня значительно улучшилась фактура тела)планирую заниматься eщe хотя бы несколько лет)и я считаю,что занятия в спортзале-лучший способ для похудания!
Я-Динусик
Сообщение: 391
Настроение: 2 МЕСЯЦА Я БУДУ ДОМА =)
Зарегистрирован: 28.05.09
Откуда: Россия
Репутация:
17
мисс марпл спасибо за темку она действительно щас актуальна Я худела по одной диете, но она мне помогла, не надолго но помогла.. называется "кефирная" вообще ешь не только молочные продукты( это ж ужас тогда будет ) а еще и добавляешь в свой рацион , пищу, которая содержит мало калорий и тд. Тоесть не есть категорически -жирное, мучное, сахар и сладости всякие .(я чай уже год без сахара не пью, лишнии калории меня не беспокоят ) помогло конечно, но это все еще надо бы зафиксировать, что я и не сделала а фиксировтаь можно только спортом...отжимания, пресс присидания , крутить обруч и тд. я сейчас стараюсь этому удделять время, но че то не оч... но все же лучшее наеврно из срадств- это только СПОРТ..во первый стройная, а во вторых -здоровая
тоска
Сообщение: 662
Настроение: Когда же этот отпуск??
Зарегистрирован: 05.11.08
Откуда: Беларусь, Брест
Репутация:
49
Тоесть не есть категорически -жирное, мучное, сахар и сладости всякие
Вот представляешь, ты ребенку даешь в течении 5-6 лет утром кашу ( например манную), и вдруг в какое-то утро ты ребенку говоришь "Все, дорогой, каши теперь не будет! Это вредно!" Как думаете как себя будет чувствовать себя ребенок? Скорее всего он будет бунтовать и потом втихаря все равно наесться этой кашей, вот так и ваш организм)))
LeNo4к@ пишет:
цитата:
фиксировтаь можно только спортом...отжимания, пресс присидания , крутить обруч и тд. я сейчас стараюсь этому удделять время, но че то не оч... но все же лучшее наеврно из срадств- это только СПОРТ..
Ну, про спорт согласна!!! 15 минут зарядки каждый день, вполне хватит!) А вот представь мамы молодые, которые родили, у них на тренажерные залы вообще времени нет!) Так, что если они будут делать зарядку, во время рекламы любимого сериала, я думаю это уже даст свой результат!)
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 2
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет