Отправлено: 19.07.09 09:42. Заголовок: Похудение

Девочки, на свой страх и риск открываю эту актуальную для многих из нас тему... Я худеющий человек со стажем, худела глобально два раза в жизни... И сейчас пытаюсь.
Девчонки, давайте делится своими рецептами стройности, поддерживать друг друга и хвалиться результатами!
Начну с себя: с 1 апреля похудела на 13 килограмм, сейчас нахожусь в процессе...
В бщем, надеюсь на отклики.

 Отправлено: 04.08.09 14:40. Заголовок: Анька пишет: 63 кг,..

Анька пишет:

цитата:

63 кг, а рост у меня 162 см... надеюсь, к школе сброшу пару кг...

мы с тобой почти одинаково весим ну что садимся вместе?

 Отправлено: 04.08.09 14:55. Заголовок: *@ngel* пишет: мы с..

*@ngel* пишет:

цитата:

мы с тобой почти одинаково весим ну что садимся вместе?

Ага! (Каюсь, сейчас жую белую шоколадку и только что пила кофе с сахаром...)
Давай сядем на диету с завтрашнего дня? Только тут одна проблемка... Я 18 августа еду в Турцию, а там шведский стол...

 Отправлено: 04.08.09 15:03. Заголовок: Анька пишет: Давай ..

Анька пишет:

цитата:

Давай сядем на диету с завтрашнего дня? Только тут одна проблемка... Я 18 августа еду в Турцию, а там шведский стол...

давай, а я завтра еду в Подольск, а там родственники и шашлык, потом еду в Тулу там тоже самое Но я буду держаться

 Отправлено: 05.08.09 09:24. Заголовок: Воланд пишет: Приче..

Воланд пишет:

цитата:

Причем меня уже тошнить от них начинает, а я все равно ем. Как же так - такая вкуснятина в доме, а я ее игнорировать буду?

вот блин, узнаю себя! когда я стараюсь не есть вредного, то постоянно думаю о еде, надо себя отвлекать чем-то от этих мыслей..
Я вспоминаю:
"Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть!"

 Отправлено: 05.08.09 09:27. Заголовок: *@ngel* пишет: а се..

*@ngel* пишет:

цитата:

а сегодня опять шоколада наелась.

если очень хочется, то можно! но только до 12 часов.

 Отправлено: 05.08.09 09:34. Заголовок: Анька пишет: Кто зн..

Анька пишет:

цитата:

Кто знает, скажите рецепт!

рот зашить

 Отправлено: 05.08.09 09:36. Заголовок: Лелик_Болик) пишет: ..

Лелик_Болик) пишет:

цитата:

девчат)))) это еще что))) у меня рост 164, вешу я 70 и вобще у меня кость очень широкая((( ппц!!!!

та же проблема! рост 165, вес 70

 Отправлено: 05.08.09 09:39. Заголовок: Лелик_Болик) пишет: ..

Лелик_Болик) пишет:

цитата:

у меня так подруга похудела...

и намного?

 Отправлено: 05.08.09 13:39. Заголовок: Анька пишет: Дава..

Анька пишет:

цитата:

Давай сядем на диету с завтрашнего дня? Только тут одна проблемка... Я 18 августа еду в Турцию, а там шведский стол...

*@ngel* пишет:

цитата:

давай, а я завтра еду в Подольск, а там родственники и шашлык, потом еду в Тулу там тоже самое Но я буду держаться

Девочки, Анька, *@ngel*, зачем вам худеть?! Вы такие симпатичные на фото и совсем не полненькие! И воообще у вас еще растущий организм!

 Отправлено: 05.08.09 15:58. Заголовок: Воланд пишет: У каж..

Воланд пишет:

цитата:

У каждого свой взгляд на этот счет, не нравится своя фигура - надо менять!

ППКС
Воланд пишет:

цитата:

А сладкое вообще для зубов вредно, вот!

Точно...

Воланд пишет:

цитата:

Так, я наконец перестала есть все подряд, теперь осталось приковать себя к тренажеру...

вот и я занялась спортом, правда не на тренажерах, а скачала специальный курс аэробики

 Отправлено: 05.08.09 16:51. Заголовок: Я-Динусик пишет: та..

Я-Динусик пишет:

цитата:

та же проблема! рост 165, вес 70

ООоооооо узнаю себя,только я вешу 68 при росте 165...,уже незнаю как с этим боротся,и на диетах сидела,и по утрам бегала,и после 6 не ем,щас записалась на фитнес,посмотрим что с этим выйдет

 Отправлено: 05.08.09 16:52. Заголовок: Воланд пишет: А что..

Воланд пишет:

цитата:

А чтобы после первых занятий ничего не болело после тренировки нужно сделать хорошую растяжку и под теплым душем хорошенько размять все тело - молочная кислота не будет скапливаться, а значит, и болеть будет нечему. Надеюсь, пригодится совет всем начинающим спортсменам ,

Я уже 2 неделю занимаюсь по этой программе (аэробика с Кармэн Электрой ии её фитнес тренером) за первую неделю похудела на 2 кг, с учетом того что ела сладкое, если бы не ела похудела бы больше, наверно...А если бы в выходные не прекратила заниматься, то и не набрала обратно, но силы воли никакой .А после первых занятий, действительно мышцы болят, но сейчас, как то уже спокойно занимаюсь

 Отправлено: 05.08.09 17:26. Заголовок: Воланд пишет: и по..

Воланд пишет:

цитата:

и под теплым душем хорошенько размять все тело - молочная кислота не будет скапливаться

Что значит размять тело под душем?
*@ngel* пишет:

цитата:

Я уже 2 неделю занимаюсь по этой программе (аэробика с Кармэн Электрой ии её фитнес тренером) за первую неделю похудела на 2 кг, с учетом того что ела сладкое

Я тоже уже месяца 3-4 занимаюсь по разным программам, не ем после 6 и хотя бы на 1 килограммчик похудела... (При росте 170 вешу 53). Когда училась в институте тоже года два занималась аэробикой и не ела после 6. Результат нулевой.

 Отправлено: 06.08.09 11:36. Заголовок: Девочки, приветик! :..

Девочки, приветик!
я со своими цифрами бью все ваши рекорды, но приводить их не буду, дабы не пугать вас!
но у меня есть опыт похудения с 48 размера одежды до 44!
и если вы не против, то поделюсь с вами своим опытом.
это не сложная система, это скорее всего вспомогательные элементы, но очень действенные.
хотя может вы и так все знаете
1. кушать нужно из маленькой посуды.
просто когда на маленьком блюдце лежит порция средних размеров то кажется, что еды очень много, а есть выражение: глаза хотят есть. значит надо сначала накормить их.
2. кушать нужно дисертной (первые блюда: супы к примеру) и чайной ложкой(вторые блюда).
маленькими ложками много не съешь.
например, я привыкла к десертной и теперь у меня в гостях на столовую рот не открывается - не удобно.
3. пережовывать пищу необходимо тщательно - 33 раза.
есть устанешь - много не съешь и опять же пищеварению поможешь
4. за 30 минут до еды выпить полстакана кипяченной простой воды(желательно очищенной ) после еды в течении 2-ух часов не есть и не пить
5.обязательно кушать суп потому что, чтобы его переварить, переработать и получить из него силы организм тратит больше килоколорий, чем содержится в самом супе(конечно, если он не заправлен майонезом, жирной сметаной и там не плавает жирная свинная косточка )
6.забыть о существовании приправ, майонезов, соусов, кетчупов.
они не только отравляют наш организ и вызывают гастрит, ну и притупляют вкус еды. вся когда-то вкусная еда становится пресной и мы не наедаемся. также все эти "шедевры" мировой кулинарии вызывают привыкание и очень сильно повышают аппетит, а что самое страшное уровень сахара в крови.
7. забыть про газированные сладкие напитки - да здравствует кефир(обезжиренный)
7.а) также забыть про чипсы, сухарики и всевозможные шоколадные ботончики.
от всего от этого помимо лишних кг появляются так всеми ненавистные прыщи.

вроде все ничего не забыла. если что-то вспомню, то еще напишу.
я выполняла( и частично продолжаю выполнять) все эти пункты кроме 3 и 4. также я перестала есть вообще сахар ( его и так много содержится в фруктах, овощах и др.), хлеб, сливочное масло. и еще я не уважаю ничего консервированого - там же очень много соли и сахара. вес я деражала очень долго, если учесть, что в возрасте полгода мне поставили диагноз Паратрафия 2 степени(ожирение), но вес медленно все равно ко мне вернулся, а потом в связи с гармональным нарушением быстро увеличился. сейчас меньше чем за полгода похудела на 2 кг - в данной ситуации это для меня красота, потому что я понимаю, что мне гнаться за стронйой фигурой безполезно. я просто пытаюсь уберечь и сохранить остатки своего здоровья.

ЗЫ: давайте вспомним слова нашего любимого Степнуши: " сахар - это белая смерть, а мед - это жидкая жизнь" и давайте не будем есть смерть
Девочки, всем желают удачи и побед над весом больших и маленьких!

 Отправлено: 13.08.09 04:22. Заголовок: Эм... я вообще ненав..

Эм... я вообще ненавижу всякие ограничения в еде и мой вес в полцентнера меня вполне устраивает :D