Для удобства объединены темы "Похудание" и "Проблемы с весом (Потолстение)".
Похудание: Девочки, на свой страх и риск открываю эту актуальную для многих из нас тему... Я худеющий человек со стажем, худела глобально два раза в жизни... И сейчас пытаюсь. Девчонки, давайте делится своими рецептами стройности, поддерживать друг друга и хвалиться результатами! Начну с себя: с 1 апреля похудела на 13 килограмм, сейчас нахожусь в процессе... В бщем, надеюсь на отклики.
Проблемы с весом (Потолстение): Roxana20 пишет:
цитата:
как правильно набрать вес?!если он ниже нормы?!советы,правильное питание и все,что касается данной темы
Четвёртый день качаю пресс. Третий день на диете. Второй день кручу хулахуп.
Молодец Нее, я ленивое бревно качать пресс смогу максимум 2 дня, а вот хулахуп пора начинать крутить. Ещё жду весны, чтобы на роликах кататься вес хоть немножко, но сбрасывается.
KатR
the dream of angel
Сообщение: 552
Зарегистрирован: 26.09.09
Откуда: Беларусь, Ляховичи
Репутация:
38
Кстати с наступлением тепла худеть намного легче, организм жир отдает быстрее, т.к. он необходим ему уже меньше, ведь обогреваться почти не нужно А недоедая зимой, мы лишаем себя "топлива" на обогрев тела. Я, например, нередко чувствую такую закономерность. Трясет и мурашки по телу таакие
Анька
Сообщение: 7737
Настроение: Out of mind...
Зарегистрирован: 25.07.09
Откуда: Россия, Подольск
Репутация:
127
Ну я не то чтобы прям сижу на диете, я, скажем, стараюсь придерживатся и не есть все, что мне хочется.. но позволяю себе одну конфетку в день... У меня 3 февраля ДР, я хочу после него уже к весне сесть на жесткую диету.
Roxana20
Сообщение: 10635
Настроение: forever...
Зарегистрирован: 06.12.08
Откуда: РФ, Москва
Репутация:
127
Отправлено: 23.01.10 19:49. Заголовок: Lena пишет: Вообще..
Lena пишет:
цитата:
Вообще-то истощение,зонд в носу и все такое случается очень редко и в основном тогда,когда человек просто-напросто отказывается от еды или ест ну очень мало(скажем,одни яблоки),так что ты утрируешь.На диете,в частности,той,которая тут изложена,такого быть не может. Но проблемы со здоровьем действительно могут возникнуть,особенно,если худеть сильно и быстро. Ну дык это и так понятно,что во всем нужно знать меру Но я с Роксаной согласна, Анька,40 кг-это мало. Хотя,конечно,у каждого свой идеальный вес,да и от роста многое зависит..Вот я низкая,для меня 54-это много,а кто-то с таким весом ну оочень стройный.
скинуть 20 кг для подрастающего организма молодой девушки это очепнь много.если не зонд,то начнутся обмороки и тому подобное.я просто хорошо помню,как моя подруга еще в школе усиленно худела,так,что падала в обморок от голода и недоедания.
Roxana20
Сообщение: 10636
Настроение: forever...
Зарегистрирован: 06.12.08
Откуда: РФ, Москва
Репутация:
127
Ань,при росте 160 вес тела 57-60 кг это нормальный вес,не советую сидеть на жесткой диете,ты лучше уменьшь в таком случае количество жирного и мучного(но не исключай совсем) исключи из рациона всякие сухарики,чипсы,шок.батончики,но замени батончик горьким шоколадом,так как он необходим организму. исключи газировку и замени ее на минеральную воду с лимоном она очень полезна как для кишечника так и для организма в целом увеличь количество овощей в любом виде.не любишь сырую свеклу?отвари и ешь.добавь в рацион рис и гречку,но без большого количества соли. белый сахар смени на коричневый(тростниковый).он гораздо лучше белого устрой себе сбалансированное питание+займись собой в плане физ.подготовки
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 3
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет